¿Cómo te ayuda el running a ser la mejor versión de ti mismo?

Me centra. Siempre digo que es una forma de meditación, donde dejo todo en el camino. Es mi momento de ser yo y uno con lo que soy. Me ha ayudado a tener tanta confianza, a amar y aceptar mi cuerpo, y a estar en sintonía con mi mente y mis emociones. Me ayuda a no obsesionarme con el pasado ni preocuparme por el futuro. En general, me siento como una mujer fuerte y ruda y nada puede detenerme.

¿Correr te ha ayudado a superar los desafíos de la vida?

Correr me ha ayudado con muchos desafíos, desde la angustia hasta mudarme a una nueva ciudad y no conocer a nadie. Me ha ayudado a superarlos y a convertirme en un explorador no solo del mundo en el que vivimos, sino de la mente y el corazón. Ha sido mi terapia y me permite pasar tiempo con la parte aterradora de mí. Cuando corro durante horas, estoy en constante charla conmigo mismo, resolviendo problemas, etc. Me ha enseñado que no hay lugar para el ego y que siempre hay que ser humilde, ser amable conmigo misma.

¿Qué consejo le darías a los nuevos corredores?

Corre porque te encanta. No dejes que la presión de ser rápido o hacer muchas carreras te desanime. Sal y enamórate de cómo te hace sentir y cómo te cambia. Diviértete y ten en cuenta que habrá momentos en los que lo odies o te parezca muy difícil, pero ten paciencia, sigue adelante y, finalmente, sabrás cómo manejar la sensación incómoda. No tengas miedo de lo que otros puedan decir o pensar, hazlo por ti mismo siempre. Empecé donde tú estabas y ahora he recorrido miles de kilómetros. Nunca volvería a ser la persona que era antes de esto. Ven y únete a nosotros. Te prometo que te cambiará la vida.

¿Cuáles son tus ingredientes clave para una gran carrera?

La preparación antes de salir por la puerta. Me gusta desayunar antes de correr y permitirme digerir y tener esa energía para la carga de entrenamiento. También me da tiempo para hacer una rutina de prerehabilitación adecuada. Hago una rutina que consiste en estiramientos dinámicos para despertar el sistema neuromuscular. Luego hago movilidad de cadera y trabajo con bandas para activar esos músculos.

En los días en los que no te sientes con ganas de afrontar el siguiente reto, ¿qué te motiva a seguir avanzando?

Hay días que parecen difíciles de levantar, así que trato de averiguar qué está pasando y me comunico con mi esposo, que también es uno de mis entrenadores. Me parece beneficioso ser honesto y pedir ayuda. A veces, tal vez dormir hasta tarde, retrasar el entrenamiento hasta la noche o pasar el día con la familia para reiniciar. Descansar o incluso reiniciar es una excelente manera de dar un paso atrás y luego continuar cuando sienta que es correcto.

¿Qué consejo le darías a un compañero corredor que está luchando por empezar o por seguir adelante? 

Mi consejo sería que empieces poco a poco y no lo fuerces. Siempre es una buena decisión tomarse su tiempo para construir día a día. Tiendo a sentirme mejor cuando tengo una inmensa cantidad de gratitud en mi vida. Trato de decirme 'gracias' y 'te amo' todas las mañanas. Ser amable contigo mismo cuando no te sientes lo mejor posible es clave. Marca una gran diferencia cuando te pones a ti en primer lugar.

¿Cómo te ayuda el running a ser la mejor versión de ti mismo?  

Creo que, en el fondo, los seres humanos anhelamos el progreso. Correr es una manifestación pura de eso, ya sea trabajando hacia un objetivo de carrera o el simple hecho de salir por la puerta en un día difícil. Es algo concreto, un logro diario y una afirmación, y un recordatorio de que nunca estoy realmente atascado. Tengo un poder y un fuego muy real dentro de mí para dar siempre un paso hacia lo que quiero.    

¿Correr te ha ayudado a superar los desafíos de la vida? 

Más recientemente, mi amor por correr y conducir para volver al deporte me ha llevado a través de algunas de las experiencias más difíciles de mi vida. Desde convertirme en madre y sufrir una lesión pélvica importante durante la maternidad, hasta una batalla simultánea con un tumor abdominal y una serie de cirugías importantes, el objetivo de volver a correr rutas largas y retorcidas a través de las montañas es lo que me mantiene haciendo el trabajo diario.

 ¿Qué consejo le darías a los nuevos corredores? 

Siempre revisa y asegúrate de que correr siga siendo positivo en tu vida. Pasamos por temporadas como atletas, y si queremos ser los mejores corredores y personas que podamos, es imperativo que aceptemos y ajustemos cómo encaja el deporte en diferentes coyunturas. Mantén las cosas fluidas y serás un corredor de por vida, sin duda.